изображение публикации

ПРАВИЛЬНАЯ ОБУВЬ — ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ ВАШИХ НОГ

Заботьтесь о своем здоровье – выбирайте правильную обувь! Как избежать плоскостопия и других опасных заболеваний. Советы при выборе обуви.

Многие женщины отдают предпочтение модной и красивой обуви, забывая о ее практичности и комфорте. А ведь эти качества напрямую влияют на красоту и здоровье ног, помогая избежать многих проблем.

Выбирая новую пару, необходимо, в первую очередь, обращать внимание на материал, из которого пошита обувь. Лучше всего отдать предпочтение натуральным материалам — коже или замше. Они не создают «парникового эффекта», приводящего к повышенной потливости, и дают коже ног возможность «дышать». Если обувь изготовлена из искусственных материалов, то они обязательно должны быть мягкими и эластичными.

Подошва обуви должна быть достаточно гибкой в зоне пальцев и жесткой на всей остальной своей части. Полностью твердая и жесткая подошва сковывает подвижность пальцев, что приводит к образованию натоптышей, мозолей и нарушению кровообращения.

Также при покупке обуви нужно тщательно проверить качество стелек. Они должны равномерно распределять нагрузку на стопу. Если стельки слишком плоские или жесткие, то на пятку приходится слишком сильный удар. В результате использования таких стелек может развиться плоскостопие. Наполнитель под стелькой должен создавать амортизацию, быть мягким и пружинистым.

Слишком жесткая колодка может привести к появлению болей в тазу и бедрах, так как при ходьбе основание трех средних пальцев вдавливается в подошву и отталкивание происходит не при помощи подушечек, а при помощи кончиков пальцев.

Напрямую влияет на утомляемость и вес обуви. Он должен быть в пределах 400–450 гр.

Многие считают, что обувь на каблуках приносит здоровью вред. Это мнение верно лишь отчасти — вредит позвоночнику обувь с высотой каблука более 7 см. Также при частой носке обуви на высоком каблуке центр тяжести тела смещается на переднюю часть стопы, что ведет к развитию плоскостопия и искривлению позвоночника. Безопасной считается высота каблука 4 см, кроме того, периодическое переобувание в кеды компенсирует излишнюю нагрузку на позвоночник.

Если вы не желаете жертвовать красивыми туфельками на каблуках, просто соблюдайте элементарные правила, которые позволяют избежать многих осложнений — делайте гимнастику для ног и массаж ступней, не носите высокие каблуки постоянно и пользуйтесь специальными гелями или бальзамами, которые продаются в аптеках.

Вам также будет интересно:
  • Дни макияжа в S.O.L.T Подробнее Читать дальше
    17 февраля 2018
    Дни макияжа в S.O.L.T
    далее
  • Макияж на каждый день легко и быстро! Подробнее Читать дальше
    01 декабря 2017
    Макияж на каждый день легко и быстро!
    далее
  • 6 декабря день красоты при поддержке нашего партнера Kerastase Подробнее Читать дальше
    01 декабря 2017
    6 декабря день красоты при поддержке нашего партнера Kerastase
    далее
  • Косметолог-дерматолог Ольга Галкина Подробнее Читать дальше
    06 июня 2016
    Косметолог-дерматолог Ольга Галкина
    далее
Запишитесь к нам
прямо сейчас!